प्रसव पीड़ा कैसे करें?

अपने निप्पल को मलने से प्रसव पीड़ा शुरु हो सकती है। शरीर को यह लग सकता है जैसे कि आपका शिशु निप्पल चूस रहा है। इससे ऑक्सीटॉसिन हॉर्मोन जारी होता है, जो कि गर्भाशय को संकुचित होने में मदद करता है। अपने निप्पल को हल्के से मले और अपने उंगलियों के बीच गोल घुमाएं और देखें कि क्या असर होता है!